Close

Autor

Mariusz Koziak

Nazywam się Mariusz Koziak. Jestem doktorem nauk medycznych, okulistą, prowadzę gabinet okulistyczny w Warszawie. Moim głównym obszarem zainteresowań są soczewki kontaktowe a od  wielu lat specjalizuję się w hamowaniu narastania krótkowzroczności u dzieci. Jestem żonaty i mam dwójkę dzieci. Więcej informacji o mnie i o tym co robię można przeczytać wchodząc na strony mojego gabinetu www.okulux.pl.

Moją pasją jest zdrowe życie. Razem z żoną staramy się prowadzić zdrowy styl życia i zachęcamy do tego nasze rodziny, znajomych oraz osoby, z którymi spotykamy się na co dzień. Temat ten cieszy się olbrzymim zainteresowaniem, lecz docierające do nas informacje dotyczące zdrowego ciała i ducha często są niejasne, a nawet sprzeczne. Chaos informacyjny sprawia, że czujemy się zagubieni.
Dlatego też postanowiłem przeanalizować i porównać najbardziej wiarygodne informacje oraz zestawić fakty dotyczące zdrowego życia zaczerpnięte z książek, zasobów internetu oraz tradycji.

Jako wyjściowe materiały posłużyły nam następujące publikacje:

Biblia Tysiąclecia

myślimy, że ta pozycja nie wymaga komentarza

R. Taylor, Tajemnica zdrowia plemienia Hunzów

książka o plemieniu Hunzów, żyjących współcześnie w Pakistanie, którego członkowie żyją ponad sto lat w doskonałym zdrowiu

T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II, Nowoczesne zasady odżywiana

publikacja prezentująca wyniki największego inajbardziej dokładnego badanie epidemiologicznego ludzi, pokazującazwiązek odżywiania z występowaniem chorób

D. Servan-Schreiber, Antyrak. Nowy styl życia

książka, w której autor poddaje analizie szereg czynników wpływających na rozwój raka u ludzi i podpowiada, jak można uniknąć nowotworu

A. Grunewald, Dieta olejowo-białkowa według dr Johanny Budwig

szczegółowy opis diety, dzięki której całkowicie wyleczono ponad 2 tys. osób chorych na nowotwory

M. Tombak, Jak żyć długo i zdrowo

książka zawiera rady i wskazówki dotyczące zdrowego życia prezentowane przez popularnego rosyjskiego autora

M. Żłobiński, Dieta odżywcza

to przewodnik po bogatej pod względem wartości odżywczych i zbliansowanej diecie

E. Dąbrowska, Ciało i ducha ratować żywieniem

książka zawiera cykl wykładów poświęconych przede wszystkim diecie warzywno-owocowej

L. Nertby Aurell, M. Clase, Food Pharmacy

książka na temat związku odżywiania ze stanem zdrowia; autorki na sobie przetestowały różne sposoby odżywania

Poglądy, szczególnie dotyczące sfery duchowej, prezentowane w wymienionych publikacjach nie zawsze są zgodne z moim światopoglądem. Jednak w każdej z prezentowanych książek jest bardzo dużo ciekawych i wartościowych faktów dotyczących zdrowego życia.