Wstęp. Omówiłem z grubsza wszystkie grupy pokarmów, które są niezbędne do prawidłowej funkcji naszego organizmu. W kolejnych wpisach podam przykładowe posiłki w oparciu o prezentowane wcześniej założenia i tak skomponowane, aby zapewnić należytą ilość substancji odżywczych. Proponuję podzielić tydzień na 3 części a w każdej z tych części zaproponuję inny schemat posiłków. Poniedziałek, wtorek, środa, […]