Close

Ciśnienie krwi

28 września 2018

Czy jesteśmy zdrowi?
Prostym badaniem pokazującym, czy organizm funkcjonuje prawidłowo, jest pomiar ciśnienia krwi a dokładniej – pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Mnóstwo osób w krajach rozwiniętych, w tym także w Polsce, ma zbyt wysokie ciśnienie. Nadciśnienie krwi powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych, uszkodzenie serca, złą pracę nerek, problemy z widzeniem, zaburzenia koncentracji i wiele innych problemów. Nadciśnienie zwiększa ryzyko zawału serca oraz udaru mózgu, które są najczęstszymi przyczynami śmierci.

Co to w ogóle jest ciśnienie tętnicze?
Na ciśnienie tętnicze składa się ciśnienie skurczowe – czyli ciśnienie mierzone w tętnicach organizmu podczas skurczu serca – oraz ciśnienie rozkurczowe, mierzone podczas rozkurczu, czyli w chwili odpoczynku serca. Gdy odczytujemy pomiar ciśnienia, to widzimy dwie liczby – pierwsza (zawsze większa) to ciśnienie skurczowe, a druga (mniejsza) – rozkurczowe.

Jak interpretuje się wynik pomiaru ciśnienia krwi?
Według medycyny praktycznej1 wynik pomiaru należy interpretować następująco:
CIŚNIENIE TĘTNICZE:
Optymalne: <120 / <80
Prawidłowe: 121–129 / 81–84
Wysokie prawidłowe: 130–139 / 85–89
NADCIŚNIENIE TĘTNICZE:
Stopień 1 (łagodne): 140–159 / 90–99
Stopień 2 (umiarkowane): 160–179 / 100–109
Stopień 3 (ciężkie): >180 / >110
Wartości ciśnienia krwi przekraczające 140 / 90 świadczą to o tym, że nasz organizm nie funkcjonuje prawidłowo.
Muszę podkreślić jedną bardzo ważną kwestię – gdy zażywamy leki obniżające ciśnienie i mamy dobre wyniki pomiarów to znaczy, że już chorujemy na nadciśnienie tętnicze, a nasz organizm nie jest zdrowy. Leki obniżające ciśnienie zaburzają naturalną jego regulację, a ich przyjmowanie zawsze ma – większe lub mniejsze – skutki uboczne. Proszę jednak absolutnie nie odstawiać leków obniżających ciśnienie krwi bez konsultacji z lekarzem!!!

Jak mierzyć ciśnienie krwi?
Ciśnienie tętnicze możemy zmierzyć specjalnym aparatem w najbliższej przychodni lekarskiej lub w dużej aptece. Możemy też – i do tego namawiamy – zainwestować w zakup dobrego, elektronicznego aparatu do mierzenia ciśnienia.

Skąd pojawia się nadciśnienie tętnicze i jak temu przeciwdziałać?
Nie wdając się w szczegóły, możemy założyć, że w organizmie występują dwie grupy substancji – jedne zwiększają ciśnienie, a drugie je obniżają. Zdrowy organizm sam precyzyjnie reguluje ciśnienie, tak aby zawsze było optymalne. Zaburzenia w równowadze tych substancji prowadzą do nadciśnienia tętniczego.
Zazwyczaj słyszymy, że nadciśnienie ma związek z genami, nie da się go uniknąć i trzeba przyjmować leki. Prawda jest jednak inna. Nadciśnienie jest sygnałem, że nasz organizm funkcjonuje źle. Przyczyną nadciśnienia jest spożywanie nadmiaru niezdrowych tłuszczów, cukru i soli, chroniczne niedobory mikroelementów, zły stan jelita oraz brak ruchu. Nadciśnienie można kontrolować, zmieniając styl życia.

Co więc należy robić?
Wkrótce napiszę o tym szczegółowo.

Autor zdjęcia: Medisave UK; licencja CC BY 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/2.0/); tytuł zdjęcia: Blood Pressure Monitor; źródło: www.flickr.com; zdjęcie wykadrowane.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *