Czy jesteśmy zdrowi? Następnym badaniem, wartym omówienia, jest test szczelności jelita. Jestem przekonany, podobnie jak Hipokrates, że zaburzenia w działaniu przewodu pokarmowego wpływają na stan zdrowia całego organizmu. Osoby mające problem z prawidłowym funkcjonowaniem jelit mogą skarżyć się na bóle brzucha, biegunki lub zaparcia, wzdęcia, mdłości, a także na liczne objawy niełączące się bezpośrednio z […]
Czy jesteśmy zdrowi? Podstawowe badania krwi to kolejny krok pozwalający na ocenę ogólnego stanu organizmu. Nie chcę zastępować lekarza rodzinnego, ale zalecam wykonywać je profilaktycznie raz na rok – nawet gdy nic nam nie dolega. Jakie badania warto wykonać? Proponuję dwanaście podstawowych badań, których wyniki mówią o stanie organizmu i pracy podstawowych narządów. Jeżeli którykolwiek […]
Czy jesteśmy zdrowi? Prostym badaniem pokazującym, czy organizm funkcjonuje prawidłowo, jest pomiar ciśnienia krwi a dokładniej – pomiar ciśnienia tętniczego krwi. Mnóstwo osób w krajach rozwiniętych, w tym także w Polsce, ma zbyt wysokie ciśnienie. Nadciśnienie krwi powoduje uszkodzenie naczyń krwionośnych, uszkodzenie serca, złą pracę nerek, problemy z widzeniem, zaburzenia koncentracji i wiele innych problemów. […]
Czy jesteśmy zdrowi? Powinniśmy regularnie sprawdzać czy nasz organizm jest w optymalnym stanie nawet wtedy, gdy zakładamy, że nic nam nie dolega. Nie polecam tutaj specjalistycznych badań, które w razie potrzeby zaleci nam lekarz, lecz zachęcić do wykonania prostych testów, które pokażą, czy nasz organizm prawidłowo funkcjonuje. Jednym z najprostszych, a zarazem bardzo ważnym parametrem, […]
Jakie choroby są największym problemem? Główną przyczyną śmierci mieszkańców Polski są choroby serca i naczyń krwionośnych a wśród nich zawały serca i udary mózgu. Te choroby są statystycznie najczęstsze i najbardziej niebezpieczne. Dlaczego dochodzi do schorzeń naczyń krwionośnych, chorób serca czy niedokrwienia mózgu? Przeanalizujmy pokrótce wszystkie czynniki składające się na nasz styl życia. 1) Powietrze. […]
Dlaczego chorujemy, dlaczego zdrowotna jakość naszego życia spada? Zdrowie to brak chorób, to równowaga w wymianie energii pomiędzy nami a otaczającym nas środowiskiem. Upraszczając, możemy założyć, że codziennie przyjmujemy substancje z otaczającego nas środowiska w postaci pokarmu, wody i tlenu, po czym organizm przetwarza je tak, aby powstała energia. Wykorzystujemy ją następnie w procesie funkcjonowania […]
Czy w starszym wieku jakość życia jest dobra? Zdecydowanie nie! Z jednej strony na wyciągnięcie ręki mamy dostępne dla wszystkich udogodnienia, o których nie śnili władcy antyczni a z drugiej strony społeczeństwo jest schorowane. Zdecydowana większość starszych ludzi choruje na przewlekłe choroby i w ostatnich 10–20 latach ich życia towarzyszą im smutek, ból i choroby. […]
Czy zjadamy wystarczającą ilość warzyw? Chcąc zaopatrzyć nasz organizm w odpowiednią ilość witamin i mikroelementów powinniśmy spożywać dużo jarzyn i owoców. Zgodnie z harwardzkim zdrowym talerzem, połowa każdego naszego posiłku powinna składać się z warzyw i owoców. Jarzyny mają o wiele więcej substancji odżywczych w porównaniu z owocami, dodatkowo zawierają bardzo mało cukru, więc należy […]
Jaka jest długość życia w Polsce? Długość życia ludzi zmieniała się na przestrzeni tysiącleci. Obecnie utrzymuje się nas w przekonaniu, że żyjemy długo, a współczesna medycyna zapewnia nam zdrowie. Czy rzeczywiście tak jest? Spójrzmy na twarde dane liczbowe. Według „Rocznika statystycznego” długość życia mężczyzny żyjącego w Polsce wynosi 73–75 lat (w zależności od tego, czy […]
